H μέθοδος Feldenkrais διδάσκεται με δύο τρόπους. Με τα ομαδικά μαθήματα συνειδητοποίησης μέσα από την κίνηση (ΑΤΜ) ή με τα ατομικά μαθήματα λειτουργικής ολοκλήρωσης (FI)

Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης (ATM)

Τα μαθήματα αυτά γίνονται συνήθως σε γκρουπ και διαρκούν 45-60 λεπτά. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μαθήματα με διαφορετικό βαθμό πολυπλοκότητας, και το καθένα αποτελεί μια ξεχωριστή ενότητα ανάλογα με την λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται πχ κάμψη, έκταση, κυβίστηση, μπουσούλημα. Τα μαθήματα γίνονται συνήθως στο πάτωμα και αποτελούνται από αργές, εύκολες κινήσεις μέσα στα πλαίσια των δυνατοτήτων σας.

Κάτω από την λεκτική καθοδήγηση του πρακτικού οι μαθητές καλούνται να κάνουν μια σειρά κινήσεων παρατηρώντας και νιώθοντας πως κινούν το σώμα τους, τις σχέσεις που δημιουργούν τα μέλη μεταξύ τους και γενικότερα όλη την εμπειρία(σκέψεις, συναισθήματα, κινήσεις) που βιώνουν την κάθε στιγμή. Μέσα από την εξερεύνηση ,την σταδιακή αύξηση της κιναίσθησης και την παρατήρηση των συνηθειών τους, αρχίζουν να βρίσκουν νέους τρόπους κίνησης, πιο ευχάριστους, εύκολους, αποτελεσματικούς και λειτουργικούς αυξάνοντας το κινητικό τους ρεπερτόριο.

Τα μαθήματα δίνουν την ευκαιρία συμμετοχής στους μαθητές σε μια διαδικασία μάθησης η οποία προσφέρει επιλογές και όχι αναπαραγωγή δομημένων μοτίβων κίνησης.

group

Ομαδικά Μαθημάτα στην Αθήνα Δείτε το πρόγραμμα

Λειτουργική ολοκλήρωση (FI)

Ηλειτουργική ολοκλήρωση είναι εξατομικευμένο, ατομικό μάθημα που συνήθως γίνετε έχοντας τον μαθητή ξαπλωμένο σε ένα ειδικά φτιαγμένο κρεβάτι για την μέθοδο. Παρόλο αυτά μπορεί να γίνει σε καθιστή αλλά και όρθια θέση.

Ο πρακτικός αφού εξερευνήσει τις κινητικές συνήθειες του μαθητή, καθοδηγεί αυτόν μέσα από απαλές, μη παρεμβατικές ευχάριστες κινήσεις στο να ανακαλύψει νέους πιο λειτουργικούς τρόπους κίνησης. Μέσα από την μη λεκτική επικοινωνία μεταξύ πρακτικού και μαθητή πετυχαίνεται η αναδιοργάνωση της δομής του σκελετού ανάλογα πάντα με τις ανάγκες του μαθητή.

personal

Ατομικά Μαθήματα στον χώρο σας Επικοινωνήστε μαζί μας