Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε διαφορετικούς τρόπους να ρολάρετε στο πάτωμα, με αποτέλεσμα να ενεργοποιηθούν κομμάτια του εαυτού σας τα οποία χρησιμοποιούσατε σαν παιδιά.   Φέρνοντας την συνείδηση σας  στην λειτουργία του ρολαρίσματος και εξερευνώντας αυτή με μια παιγνιώδης διάθεση, από το πρίσμα μιας ενήλικης ματιάς θα ενεργοποιήσουμε όλο το σκελετό απελευθερώνοντας τις εντάσεις…

Έχετε παρατηρήσει ποτέ τον τρόπο με τον οποίο κάθεστε ή κινείστε.? Νιώθετε να καταπονείστε? Σας έχουν  κουράσει οι καθημερινοί σωματικοί πόνοι και δυσχέρειες που σας αποτρέπουν από το να ζείτε μια ευχάριστη καθημερινότητα? Θέλετε να αποκτήσετε ένα πιο λειτουργικό σώμα και να κάνετε όλες τις δραστηριότητές σας πιο ευχάριστες?   Σε αυτό το σεμινάριο αυτό…

  Ο αυχένας είναι μια περιοχή που μαζεύει πολύ ένταση στην καθημερινότητά μας.   Το στρες, η κακή σχέση του με την υπόλοιπη σπονδυλική στήλη η κακή στάση του σώματος, ατυχήματα είναι μερικοί από τους παράγοντες που δημιουργούν χρόνιους πόνους ,εντάσεις και ευνοούν την δημιουργία διάφορων παθολογικών καταστάσεων όπως κοίλες, αυχενικό,πονοκεφάλους, ζαλάδες κ.ο.κ.   Σε…

Πόσο συνειδητοί είσαστε στον τρόπο που χρησιμοποιείτε το σώμα σας στην καθημερινότητά σας; Πώς μπορεί να βοηθηθείτε μέσα απο ένα πιο συνειδητό τρόπο χρήσης του σώματος; Πώς μπορεί ένας καλύτερα οργανωμένος σκελετός να σας προσδώσει περισσότερη ελευθερία;   Στο βιωματικό αυτό σεμινάριο θα χρησιμοποιήσουμε τον οργανικό τρόπο μάθησης. Δηλαδή μάθηση μέσα σε ένα περιβάλλον ασφαλές,καινοτόμο…

Σε αυτό το σεμινάριο αυτό θα αυξήσουμε τους βαθμούς ελευθερίας της Σπονδυλικής Στήλης. Θα χρησιμοποιήσουμε όλες τις λειτουργείες της, για να καταλήξουμε σε μια συνθετότερη, τρισδιάτατη, σπειροειδή κίνηση.     Η σπονδηλική στήλη δέχεται καθημερινά μεγάλες επιβαρύνσεις, η καλή λειτουργικότητά της βοηθά: Στην πρόληψη και αντιμετώπιση τραυματισμών και παθήσεών της. Η καθημερινότητά σας και οι…

Για όλους εσάς που θέλετε να βελτιώσετε την πρακτική σας στην Yoga σας προτείνουμε αυτό το πολύ ενδιαφέρον σεμινάριο. Αυτό το σεμινάριο θα μάθετε πως να χρησιμοποιείτε κάποιες απο τις αρχές της μεθόδου Feldenkrais στην πρακτική της Yoga, ώστε να γίνουν οι κινήσεις σας πιο εύκολες, με λιγότερη καταπόνηση και να βελτιώσετε την απόδοσή σας….

Σε αυτό το σεμινάριο θα δούμε, πως μέσα από την βελτίωση της επίγνωσης του τρόπου που χρησιμοποιείτε το σώμα σας κατά το τρέξιμο, σε αντίθεση με την πιο διαδεδομένη έως σήμερα μέθοδο αυτή της αύξησης της προσπάθειας, θα μπορέσετε να βελτιώσετε την απόδοσή σας και θα αποφύγετε τραυματισμούς.

Σε αυτό το σεμινάριο θα δούμε πως μπορούμε να ενεργοποιήσουμε όλη την σπονδυλική στήλη στην λειτουργία της στροφής. Αυτό θα βοηθήσει  να μην δημιουργούνται επιβαρύνσεις σε αυτή, χρησιμοποιώντας συνέχεια  μόνο κάποιο συγκεκριμένο μέρος της. Οι στροφές σαν κίνηση είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας μας, κάνοντας αυτές με ένα πιο λειτουργικό τρόπο αποφεύγουμε συχνά πόνους στον…

Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην περιοχή του θώρακα. Χωρίζει το πάνω μέρος του θώρακα  από την κοιλιακή χώρα. Η καλή λειτουργία του βοηθάει στην ελεύθερη, άνετη και πολυδιάστατη αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, περιορίζει τις εντάσεις από τους ώμους, τον αυχένα και το στήθος, βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνει την…

Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην περιοχή του θώρακα. Χωρίζει το πάνω μέρος του θώρακα  από την κοιλιακή χώρα. Η καλή λειτουργία του βοηθάει στην ελεύθερη, άνετη και πολυδιάστατη αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, περιορίζει τις εντάσεις από τους ώμους, τον αυχένα και το στήθος, βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνει την…

© 2016 feldenkrais-athens.gr

Σχεδιασμένη με ❤ από την Weby

Top
Ακολουθήστε μας: