Γνωρίστε την Μέθοδο Feldenkrais μαζί μου
Τι είναι
Είναι μια δυναμική προσέγγιση της υγείας, μάθησης και αυτοεξερεύνησης. Είναι μια βιωματική διαδικασία κατά την οποία “μαθαίνουμε πως να μαθαίνουμε”, εξερευνούμε δηλαδή τον προσωπικό μας τρόπο μάθησης.
Πώς διδάσκεται
Με τα ομαδικά μαθήματα συνειδητοποίησης μέσα από την κίνηση (ΑΤΜ) ή με τα ατομικά μαθήματα λειτουργικής ολοκλήρωσης (FI).
Ποια είναι τα οφέλη
Με το Feldenkrais μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τους περιορισμούς σας, να παρατηρείτε τους εαυτούς σας και έτσι σας δίνετε η δυνατότητα να αλλάξετε την κατάσταση στην οποία είσαστε.
Σε ποιούς απευθύνεται
Σε οποιονδήποτε θα ήθελε να βελτιώσει την ποιότητα της κίνησης του, αλλά και της ζωής του, ανεξαιρέτως ηλικίας και κινητικού υπόβαθρου.
Γιατί να την επιλέξετε
Η μέθοδος Feldenkrais βασίζετε σε αρχές της φυσικής, νευρολογίας,ψυχολογίας και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες το νευρικό σύστημα μαθαίνει καλύτερα και γρηγορότερα.Νέα από το Blog
Αυτό είναι ένα ντοκιμαντέρ για την μέθοδο Feldenkrais που συμπεριλαμβανεται στην σειρά The Genesis of Healing που αποτελείτε από 29 επεισόδια για διάφορες εναλλακτικές μεθόδους βελτίωσης της υγείας και ευημερίας μας.
Σε αυτό το βίντεο ο Michael Cann εξηγεί συνοπτικά πώς δουλευει η μέθοδος Feldenkrais. Πως μπορείτε χρησιμοποιώντας την μέθοδο να βγείτε απο τον φαύλο κύκλο επανάληψης διαφόρων συνηθειών κινητικών και όχι μόνο που οδηγούν στην περιορισμένη χρήση του εαυτού σας και σε σωματικούς πόνους.
Οι Σούτρες του Πατάντζαλη εξηγούν πως οι θέσεις που παίρνει το σώμα στην Yoga θα πρέπει να είναι σταθερές, άνετες, εύκολες, ευχάριστες να είσαι χαλαρός αλλά και ταυτόχρονα σε εγρήγορση χωρίς όμως ένταση. Ποιά είναι η εμπειρία σας όμως από την πρακτική της Yoga? Και οι δυο πρακτικές κατευθύνουν την προσοχή εσωτερικά μακριά από…
