Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην περιοχή του θώρακα. Χωρίζει το πάνω μέρος του θώρακα  από την κοιλιακή χώρα.

Η καλή λειτουργία του βοηθάει στην ελεύθερη, άνετη και πολυδιάστατη αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, περιορίζει τις εντάσεις από τους ώμους, τον αυχένα και το στήθος, βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνει την ευεξία σας και σας βοηθάει να χαλαρώσετε.


 

Σε αυτό το σεμινάριο  μέσα από κινήσεις της μεθόδου Feldenkrais θα καταφέρετε να αισθανθείτε πού ακριβώς βρίσκεται το διάφραγμα στο σώμα σας, πως κινείται και θα μάθετε πως μπορείτε να απελευθερώσετε την ένταση αυτού του μυός.

Επίσης θα δούμε κάποιους από τους παράγοντες  που δημιουργούν περιορισμούς στο διάφραγμα, όπως οι στρεσογόνες καταστάσεις, η περιορισμένη κινητικότητα του θώρακα.

 


 

Από αυτό το σεμινάριο μπορούν να ωφεληθούν

 

  • όσοι έχουν αναπνευστικές δυσκολίες λόγω κάποιας παθολογίας

  • όσοι αισθάνονται ρηχή την αναπνοή τους και δυσκολεύονται στις καθημερινές ασχολίες τους

  • αυτοί που ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες, την γιόγκα, την φωνητική

  • όσοι θέλουν να μάθουν πως να απελευθερώνουν τις εντάσεις αυτής της περιοχής.

 


 

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και δεν απαιτείται προηγούμενο κινητικό υπόβαθρο.Παρακαλώ φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα.


 

28/2/16  12:00-  16:00μ.μ

Open Space Studio, Σκουζέ 5, Αθήνα

Δηλώσεις συμμετοχής   https://goo.gl/HSXCnp

© 2016-2021 feldenkrais-athens.gr

Σχεδιασμός Ιστοσελίδας Weby Internet Marketing

Top
Ακολουθήστε μας: