02
Μάρτιος
10:00 πμ — 3:00 μμ
Spiti Yoga Studio
Spiti Yoga Studio, Λεωχάρους 6, Αθήνα, 10562, Ελλάδα
Φόρτωση Εκδηλώσεις
Φόρτωση Εκδηλώσεις
  • Αυτή η εκδήλωση έχει τελειώσει.

Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην περιοχή του θώρακα, ο οποίος χωρίζει το πάνω μέρος του από την κοιλιακή χώρα. Σε αυτό το σεμινάριο θα αποκτήσετε μια πιο ξεκάθαρη είκόνα για το πού ακριβώς βρίσκεται στο σώμα σας, πως κινείται, πως μπορείτε να απελευθερώσετε την ένταση αυτού του μυός αλλά και να τον ελέγχετε. Επίσης θα συσχετίσουμε το θωρακικό διάφραγμα με τα άλλα διαφράγματα του σωματος όπως το πυελικό.

 

Η καλή λειτουργία του διαφράγματος βοηθάει στην ελεύθερη, άνετη και πολυδιάστατη αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, περιορίζει τις εντάσεις στους ώμους, τον αυχένα και το στήθος, βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνει την ευεξία σας και σας βοηθάει να χαλαρώσετε.

 


 

Από αυτό το σεμινάριο μπορούν να ωφεληθούν

  • όσοι έχουν αναπνευστικές δυσκολίες λόγω κάποιας παθολογίας

  • όσοι αισθάνονται ρηχή την αναπνοή τους και δυσκολεύονται στις καθημερινές ασχολίες τους

  • αυτοί που ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες, την γιόγκα, την φωνητική

  • όσοι θέλουν να μάθουν πως να απελευθερώνουν τις εντάσεις αυτής της περιοχής.


Αυτό είναι το δεύτερο από μια σειρά 2 σεμιναρίων. Στο πρώτο σεμινάριο πραγματευτήκαμε την λειτουργία του πυελικού εδάφους την οποία θα την σχετίσουμε με αυτή του διαφράγματος. Παρόλο που τα σεμινάρια σχετίζονται μπορείτε αν επιθυμείτε να παρακολουθήσετε ένα από τα δυο.

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και δεν απαιτείται προηγούμενο κινητικό υπόβαθρο. Παρακαλώ φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα.


Δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη έως της 2/4/20

Κόστος για το κάθε σεμινάριο χωριστά είναι 40ευρώ, για τα δύο σεμινάρια 65ευρώ

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
2 Μαρτίου 2020
Ώρα:
10:00 πμ - 3:00 μμ
Κατηγορία Εκδήλωση:
Ετικέτες Εκδήλωση
, ,
Organizer:
Χρυσοβιτσινού Ευγενία
Τηλέφωνο:
6972663801
Organizer Website:
Προβολή ιστότοπου Διοργανωτής

Online Κράτηση

    Το όνομά σας (απαραίτητο)

    Ημερομηνία Μαθήματος (απαραίτητο)

    Το email σας (απαραίτητο)

    Τηλέφωνο (απαραίτητο)

    Προσεχή Μαθήματα και Σεμινάρια