28
Φεβρουάριος
12:00 πμ — 4:00 μμ
Open Space Studio
Open Space Studio, Σκουζέ 5,μετρό Μοναστηράκι, Αθήνα, Ελλάδα
35€
Φόρτωση Εκδηλώσεις
Φόρτωση Εκδηλώσεις
  • Αυτή η εκδήλωση έχει τελειώσει.

Το διάφραγμα είναι ένας θολωτός μυς στην περιοχή του θώρακα. Χωρίζει το πάνω μέρος του θώρακα  από την κοιλιακή χώρα.

Η καλή λειτουργία του βοηθάει στην ελεύθερη, άνετη και πολυδιάστατη αναπνοή, στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού, περιορίζει τις εντάσεις από τους ώμους, τον αυχένα και το στήθος, βοηθά στην καλύτερη στάση του σώματος, αυξάνει την ευεξία σας και σας βοηθάει να χαλαρώσετε.


 

Σε αυτό το σεμινάριο  μέσα από κινήσεις της μεθόδου Feldenkrais θα καταφέρετε να αισθανθείτε πού ακριβώς βρίσκεται το διάφραγμα στο σώμα σας, πως κινείται και θα μάθετε πως μπορείτε να απελευθερώσετε την ένταση αυτού του μυός.

Επίσης θα δούμε κάποιους από τους παράγοντες  που δημιουργούν περιορισμούς στο διάφραγμα, όπως οι στρεσογόνες καταστάσεις, η περιορισμένη κινητικότητα του θώρακα.

 


 

Από αυτό το σεμινάριο μπορούν να ωφεληθούν

 

  • όσοι έχουν αναπνευστικές δυσκολίες λόγω κάποιας παθολογίας

  • όσοι αισθάνονται ρηχή την αναπνοή τους και δυσκολεύονται στις καθημερινές ασχολίες τους

  • αυτοί που ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες, την γιόγκα, την φωνητική

  • όσοι θέλουν να μάθουν πως να απελευθερώνουν τις εντάσεις αυτής της περιοχής.

 


 

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και δεν απαιτείται προηγούμενο κινητικό υπόβαθρο.Παρακαλώ φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα.


 

Δηλώστε συμμετοχή τηλεφωνικά στο 6972 663801 ή συμπληρώστε την φόρμα Online Κράτησης.

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
28 Φεβρουαρίου 2016
Ώρα:
12:00 πμ - 4:00 μμ
Κόστος:
35€
Κατηγορία Εκδήλωση:
Ετικέτες Εκδήλωση
, , ,
Organizer:
Χρυσοβιτσινού Ευγενία
Τηλέφωνο:
6972663801
Organizer Website:
Προβολή ιστότοπου Διοργανωτής

Online Κράτηση

    Το όνομά σας (απαραίτητο)

    Ημερομηνία Μαθήματος (απαραίτητο)

    Το email σας (απαραίτητο)

    Τηλέφωνο (απαραίτητο)

    Προσεχή Μαθήματα και Σεμινάρια