28
Φεβρουάριος
11:00 πμ — 3:00 μμ
Online
Online
40€
Φόρτωση Εκδηλώσεις
Φόρτωση Εκδηλώσεις
  • Αυτή η εκδήλωση έχει τελειώσει.

Ο ανεπαρκής ύπνος  παρατηρείτε πως ολοένα αυξάνεται στην ανθρωπότητα έχοντας πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην ζωή και την υγεία μας, μάλιστα έχει χαρακτηριστεί ως πανδημία. Tο ανθρώπινο είδος είναι το μόνο στην φύση που χωρίς λόγο στερεί τον εαυτό του από τον ύπνο, παρόλο που είναι μια βιολογική μας ανάγκη.

 

Σε αυτό το σεμινάριο θα μάθετε τεχνικές που θα αυξήσουν την ποσότητα αλλά θα βελτιώσουν και την ποιότητά του ύπνου. Θα χρησιμοποιήσουμε μικρές, αργές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις οι οποίες μπορούν να μας φέρουν από την κατάσταση της εγρήγορσης, σε φυσική και νοητική ανάπαυση. Το νευρικό μας σύστημα μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση διέγερσης ή σε αναστολή στην δεύτερη φάση και την οποία θα μάθετε να ενεργοποιείτε η νοητική λειτουργεία μειώνεται μεταβολισμός πέφτει, το σώμα ησυχάζει και μπορούμε ευκολότερα να πέσουμε για ύπνο.

 


Η καλύτερη ποιότητα ύπνου φέρει θετική επίδραση:

 

  • Ικανότητα μάθησης

  • Ζωτικότητα

  • Συναισθηματική ισορροπία

  • Καθαρισμός εγκεφάλου από τοξικά απόβλητα

  • Μικρότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών νόσων

  • Βελτίωση του ανοσοποιητικού

  • Νευροπλαστικότητα

  • Αθλητική απόδοση, βοηθώντας στην αποθεραπεία, αποτροπή εξάντλησης και τραυματισμών

  • Στην αποτροπή παθήσεων που νέες έρευνες σχετίζουν με την χρόνια ανεπάρκεια ύπνου.


Σε αυτό το σεμινάριο μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως ηλικίας και δεν απαιτείται προηγούμενο κινητικό υπόβαθρο. Παρακαλώ φορέστε άνετα και ζεστά ρούχα.

Το σεμινάριο θα γίνει μέσω της πλατφόρμας ZOOM. Δηλώσεις συμμετοχής έως 25/2/21.Με την δήλωση συμμετοχής θα λάβετε πληροφορίες για την κατάθεση χρημάτων και θα λάβετε το λίνκ της σύνδεσης.

 

Λεπτομέρειες

Ημερομηνία:
28 Φεβρουαρίου 2021
Ώρα:
11:00 πμ - 3:00 μμ
Κόστος:
40€
Κατηγορία Εκδήλωση:
Ετικέτες Εκδήλωση
, ,
Organizer:
Χρυσοβιτσινού Ευγενία
Τηλέφωνο:
6972663801
Organizer Website:
Προβολή ιστότοπου Διοργανωτής

Online Κράτηση

    Το όνομά σας (απαραίτητο)

    Ημερομηνία Μαθήματος (απαραίτητο)

    Το email σας (απαραίτητο)

    Τηλέφωνο (απαραίτητο)

    Προσεχή Μαθήματα και Σεμινάρια