Τα ομαδικά μαθήματα Feldenkrais είναι κινητικές ακολουθείες που γίνονται συνήθως στο πάτωμα. Είναι μια διαδικασία μέσα απο την οποία θα εξερευνήσετε τον τρόπο που κινείστε, βρήσκετε νέους πιο λειτουργικούς τρόπους δράσης ακολουθώντας την λεκτική καθοδήγηση του πρακτικού.Οι κινήσεις γίνονται αργά και ήπια ώστε να εκλεπτυνθεί η κιναίσθηση σας το οποίο θα σας βοηθήσει στο να…

Στο σεμινάριο αυτό θα γνωρίσετε, θα ενεργοποιήσετε και θα μάθετε να ελέγχετε το πυελικό έδαφος, ένα σύνολο μυϊκών ομάδων στην βάση της λεκάνης που σχετίζονται στενά με πολλές λειτουργίες του σώματος. Η καλή λειτουργία του και η ισορροπημένη σύσπαση του, βοηθά στην ισορροπία, στο περπάτημα, στο τρέξιμο, στις δραστηριότητες σας, στην καθιστή θέση, στην αναπνοή,…

Στο σεμινάριο του προηγούμενου μήνα εξερευνήσαμε την κάμψη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το σεμινάριο, θα ασχοληθούμε με την πλάγια κάμψη, έκταση και στροφή, ολοκληρώνοντας έτσι την εξερεύνηση όλων των λειτουργιών της και βελτιώνοντας ακόμη περισσότερο την κινητικότητά της.   Η σπονδυλική στήλη δέχεται καθημερινά πολλές επιβαρύνσεις, όταν είναι καλά οργανωμένη βοήθα να αποφεύγονται ,αλλά…

Στο σεμινάριο του προηγούμενου μήνα εξερευνήσαμε την κάμψη της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτό το σεμινάριο, θα ασχοληθούμε με την πλάγια κάμψη, έκταση και στροφή, ολοκληρώνοντας έτσι την εξερεύνηση όλων των λειτουργιών της και βελτιώνοντας ακόμη περισσότερο την κινητικότητά της.   Η σπονδυλική στήλη δέχεται καθημερινά πολλές επιβαρύνσεις, όταν είναι καλά οργανωμένη βοήθα να αποφεύγονται ,αλλά…

 Σε αυτό το σεμινάριο της μεθόδου Feldenkrais, θα εξερευνήσετε την κάμψη σε όλο το μήκος της σπονδυλικής στήλης.   Συνήθως οι άνθρωποι μπορούν να κάμψουν την σπονδυλική στήλη με ευκολία, μόνο σε μια ή δύο περιοχές της, αλλά όχι σε όλο της το μήκος ,αυτό δημιουργεί περιορισμούς.   Πως χρησιμοποιείται εσείς την σπονδυλική σας στήλη?…

  Σεμινάριο Feldenkrais Method Στρογγυλεύοντας την σπονδυλική στήλη για να την βοηθήσετε να ανοίξει.   Σε αυτό το σεμινάριο, θα εξερευνήσετε την κάμψη σε όλο το μήκος της σπονδυλικής στήλης.   Συνήθως οι άνθρωποι μπορούν να κάμψουν την σπονδυλική στήλη με ευκολία, μόνο σε μια ή δύο περιοχές της, αλλά όχι σε όλο της το…

Στα δύο αυτά σεμινάρια τα οποία σχετίζονται μεταξύ τους αλλά ταυτόχρονα αποτελούν και δύο ξεχωριστές ενότητες θα εργαστούμε κυρίως πάνω στην βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Στο πρώτο σεμινάριο(20/1/19) θα ασχοληθούμε κυρίως με την θωρακική μοίρα. Ένας θώρακας με καλή κινητικότητα βοηθά στην καλή λειτουργικότητα του σκελετού. Απελευθερώνοντας τον θώρακα, βοηθάτε την κινητικότητα του…

Στα δύο αυτά σεμινάρια τα οποία σχετίζονται μεταξύ τους αλλά ταυτόχρονα αποτελούν και δύο ξεχωριστές ενότητες θα εργαστούμε κυρίως πάνω στην βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης. Στο πρώτο σεμινάριο(20/1/19) θα ασχοληθούμε κυρίως με την θωρακική μοίρα. Ένας θώρακας με καλή κινητικότητα βοηθά στην καλή λειτουργικότητα του σκελετού. Απελευθερώνοντας τον θώρακα, βοηθάτε την κινητικότητα του…

Οι Σούτρες του Πατάντζαλη εξηγούν πως οι θέσεις που παίρνει το σώμα στην  Yoga θα πρέπει να είναι σταθερές, άνετες, εύκολες, ευχάριστες να είσαι χαλαρός αλλά και ταυτόχρονα σε εγρήγορση χωρίς όμως ένταση. Ποιά είναι η εμπειρία σας όμως από την πρακτική της Yoga?   Και οι δυο πρακτικές κατευθύνουν την προσοχή εσωτερικά μακριά από…

© 2016 feldenkrais-athens.gr

Σχεδιασμένη με ❤ από την Weby

Top
Ακολουθήστε μας: